Weboldalunk használatával jóváhagyja a cookie-k használatát a Cookie-kkal kapcsolatos irányelv értelmében.

Immunerősítés illóolajokkal

Immunerősítés illóolajokkal

Immunerősítés illóolajokkal

Ahogy egyre jobban rövidülnek a nappalok és egyre hűvösebb az idő, ideje felvérteznünk magunkat a különböző megfázásos megbetegedések ellen.

Több fronton is tehetünk az egészségünkért:

  1. Fogyasszunk naponta gyógyteát. Legjobb reggelente, éhgyomorra. Hárs, bodzavirág, akác, kamilla, gyömbér. Vagy ezek keveréke. Erősítik az immunrendszert és megelőzik a betegségeket. 4-6 hétig naponta 1 csészével igyunk.
  2. Figyeljünk a táplálkozásunkra. Hidegebb évszakokban jól esik a meleg étel, mert belülről is fűt. Együnk minimum egyszer naponta meleget. Lehetőség szerint jó minőségű gabonával (pl. köles, quinoa) és sok helyi zöldséggel, vitaminban gazdagon. A bélflórát támogathatjuk, ha fermentált ételeket is fogyasztunk. Készíthetünk otthon magunk is fermentált zöldségeket. Egészen egyszerűen elkészíthető, az íze pedig nagyon jellegzetes. Érdemes kipróbálni.
  3. Aludjunk eleget. Fontos, hogy feltöltődjünk.
  4. Amennyire tudjuk, kerüljük a stresszt. Keressünk olyan stresszoldó eljárást, amivel kezelni tudjuk az ilyen helyzeteket. Például esténként egy levendula illóolajos lábmasszázs (akár magunk is elvégezhetjük) próbáljuk ki, milyen csodákra képes. Tipp: 1 evőkanál bármilyen bázisolajba (sárgabarackmag, oliva, mandula) tegyünk 1-2 csepp levendula illóolajat és már indulhat is a relaxáló, stresszoldó masszázs. Utána bújjunk jó meleg zokniba. Még az alvás is pihentetőbb lesz. Ráadásul a lábmasszázs alkalmával az illóolaj rendkívül hatékonyan tud hatni. Ha nem szeretnénk minden alkalommal külön-külön elkészíteni, meg tudjuk tenni előre is, egy nagyobb adaggal:  tegyünk 50 ml bázis olajba 10 cseppet a választott illóolajból. Ajánlott: levendula, citromfű, bergamott.

Párologtassunk térfertőtlenítő illóolajokat, mint például: citrus (citrom, narancs, mandarin, grapefruit),orvosi levendula, kajeput, eukaliptusz.

Kész keverékek is kaphatók:

Panaromtól például az Eucalymix, Immunarom. Kifejezetten gyerekeknek pedig a Fénylő csillag és a Mesélő hold. Valamint masszázshoz a Leo varázsolaja.

Ezekből a tér nagyságától függően 5-10 cseppet tegyünk a diffúzorba.

Gyerekszobába készíthetünk térfertőtlenítő spray-t is:

50 ml alkohol és 10-30 csepp illóolaj szükséges hozzá. Ezt tegyünk egy szórófejes flakonba és kész is. Gyermekünk lefekvés előtt fújhat párat az ágya köré, ezzel biztosítva a még nyugodtabb alvást. Készen is kapható itt.

Elvitelre pedig szintén megelőzésképp készíts nagyon egyszerű ám annál hatásosabb kézfertőtlenítőt: 50 ml alkohol (70%-os), 10-20 csepp illóolaj (ajánlott: orvosi levendula, teafa, citrom), 1 ml növényi glicerin (opcionális) keverékéből. Ezeket tedd egy szórófejes üvegbe és kész is. Minden használat előtt jól rázd fel. Szuper fertőtlenítő, természetes védelemmel. Akárhányszor utántölthető. ;)

Egyre több ember ismeri fel a természetes megelőzések fontosságát a szintetikus gyors segélyek helyett, amikor már késő. Tegyünk meg mindent annak érdekében, hogy minél kevesebb vegyszert használjunk ne csak a háztartásunkban, hanem magunkon is. Használjuk a természet erejét hogy megelőzzük a bajt, főleg, ha már ilyen illatos köntösben kapjuk kézhez! Jó egészséget mindenkinek!

blog comments powered by Disqus