Salaktalanítás alatt különböző módszereket ismerünk: böjt, izzasztás, ivólé kúra, stb.
A salakanyag ellentétben a méreganyaggal nem okoz közvetlen károkat. Azok a test normál működésében és annak terhelésénél alakulnak ki. A salakanyag abban az esetben lesz káros, ha nem választódik ki. Például egyoldalú és nagy mennyiségű táplálkozás során, stressz, gyógyszerek és méreganyagok (pl. nikotin, alkohol) rendszeres fogyasztása rendkívül megterhelik a szervezetet, így salakanyag is lerakódhat. Ez a test funkcióiban különféle zavarokat, vagy adott esetben fájdalmakat okozhat. A megoldás az életmódunk és táplálkozásunk tudatosabbá tétele, hogy a salakanyag megfelelően távozhasson a szervezetünkből.
Életmód, amivel testünk salaktalanítását támogathatjuk:
- 2-3 liter folyadék (tiszta víz, vagy gyógynövény tea) napi fogyasztása
- kávé, alkohol mellőzése
- ballasztmentes, magas tápértékű, regionális és szezonális ételek fogyasztása aktivitásunknak megfelelő mennyiségben
- kész ételek kerülése
- rendszeres mozgás a friss levegőn
- stressz és pszichés terhelés kerülése, vagy azok megfelelő kezelésének elsajátítása
- izzasztó kúrák (pl. szauna használata)
- salaktalanító illóolajos fürdő
Bőrünk a legnagyobb méregtelenítő organizmusunk
A bőr a mi külső védelmünk. A teljes testünket befedi, védi az esőtől, hidegtől, melegtől. Mivel a kisebb sérüléseket önmaga meggyógyítja, így bizonyos szinten öngyógyuló. Tudja szabályozni a hőt és a nedvességet, valamint a gombák, baktériumok és paraziták ellen is tud védekezni. Egy felnőtt ember bőre kb 2 m2 nagyságú és kb 3 kg súlyú. A testzsírral együtt elérheti a 20 kg-t is. Vastagsága 1,5-4mm között van. Képzeljük el, ekkora felületen izzadsággal mennyi salak-és méreganyag el tud távozni a szervezetünkből. Éppen ezért a bőrünket a 3. vesénknek is szokták nevezni. Olyan nehézfémek, mint a bróm, vagy higany is kiválasztódik az izzadság által. A bőr átvesz az olyan anyagok méregtelenítésének szerepét, mint a zsírban oldódó méreganyagok, amelyek a faggyúmirigyen keresztül távoznak, valamint a vízben oldódó méreganyagok, amelyek az izzadságon keresztül távoznak. A savak leginkább a bőr legalsó rétegeinél halmozódnak fel. Így aki sport vagy szauna közben erőteljesen izzad, az méregtelenít és megszabadul a savaktól. A salaktalanítás és a méregtelenítés a bőrön keresztül tehát egy nagyon kellemes módja a nem kívánatos ballasztanyagoktól való megszabadulásnak.
Ezzel teszünk jót a bőrnek
- lágy ápolással, bőrápoló tisztálkodószerek (pl. pH semleges sampon) támogatjuk bőrünk természetes savköpenyét
- tápláló ápolószerek vegyszerek nélkül: tiszta olajakat tartalmazó natúr testápolók, melyek hatóanyagokkal látják el és rugalmassá teszik, védik a kiszáradástól. Tartósítószer, színezőanyag, illatanyag és emulgeátor nélkül. Az e- vitamin egy antioxidáns hatású, zsírban oldódó vitamin, véd a szabad gyökök károsító hatásaitól.
- masszázsok és átdörzsölések: a mechanikai hatás serkenti a véráramlást
- szauna és sport: az erőteljes izzadás és a gyorsabb véráram szintén a salak-és méreganyagok hatékonyabb távozását segíti elő
A teljes testfürdő is hatékony lehet:
Kb 1 kg tengeri sóhoz adjunk a következő illóolajokból: rozmaring, narancs, babér, boróka, ciprus. Ha valakinek nem érzékeny a bőre, 10 cseppet is tehet bele. Fontos, hogy először a sóra csepegtesse az illóolajat, aztán oldja fel a sót a vízben.
Méregtelenítő lábfürdő heti 2-3 alkalommal
Töltsünk egy lavórba vizet. Keverjünk el benne 2 evőkanál tengeri sót, 5-6 csepp citrom illóolajjal. 10-15 percig áztassuk benne a lábunkat.
Teljes testradírozás reggelente
A teljes testünk átradírozása felpezsdíti a vérkeringést és a bőrt hozzásegíti az optimális vérellátáshoz. A lábainkat lentről felfelé, a karokat a szív irányába masszírozzuk át.
TIPP: A teljes test átdörzsölése után a bőr sokkal hatékonyabban tudja felvenni a tápanyagokat. Így ilyenkor használjunk nagyon jó minőségű testápolót, ami hasznos hatóanyagokat juttat a szervezetünkbe.
Fekete kömény kúra
A salaktalanítás hatékonyságát növelhetjük, ha fekete köményolajat használunk. A fekete kömény stimulálja az immunrendszert, segít a bélrendszer méregtelenítésében.Egy legyengült szervezetet is megerősít, amely aztán a betegségek ellen hatékonyabban tud védekezni. A szervezet túlzott reakcióit is szabályozza, ami adott esetben az allergiás reakciók megszűnéséhez vezethet.
Használat: 2-3 havi kúra ajánlott. Felnőtteknek napi 1/2-1 teáskanál fogyasztása naponta, gyerekeknek 3 éves korig 1/2 teáskanál naponta.
Allergiásoknak tipp: szénanáthával vagy egyéb allergiával küzdőknek mindenképpen ajánlott még az allergiaszezon előtt egy fekete kömény kúra. Sok allergiás számolt be a tünetek megszűnéséről, illetve azok erősségének mérsékléséről. Fontos azonban, hogy időben, még az allergiás szezon előtt megkezdjék a 2-3 hónapig tartó kúrát.
Szájöblögető kúra
A szájöblögetéssel a szánkban lévő baktériumokat, parazitákat és egyéb kórokozókat tudjuk még idő előtt eltüntetni szervezetünkből.
Az alábbi jól bevált keveréket ajánljuk:
- 80 ml makadámdió- vagy kenderolaj
- 20 ml fekete kömény olaj
- 8 csepp borsmenta illóolaj
- 4 csepp teafa illóolaj
Ebből minden reggel, felkelés után 1 evőkanálnyit a szánkba venni, majd pár percen keresztül öblögetni vele, aztán kiköpni. Végül meleg vízzel öblítsünk.
Ez az olajkeverék serkenti a szervezet természetes detoxikációs, méregtelenítési folyamatait. Működési területe az egész emésztőrendszer. Hatással van az étvágyra, a bélmozgásra és a teljes bélrendszer mikroflórájára. Az édeskömény, tömjén, ánizs, gyömbér keveréke a máj és a kiválasztó rendszer megfelelő működésére is jótékony hatással van. Segíti a szervezet megtisztítását, valamint a testtömeg kontrollálásában is hatásos segítséget nyújt. Lehet a csuklókra csepegtetni belőle 2-3 cseppet, diffúzorba téve is hatásos, vagy hasi görcsök, emésztési fájdalmak esetén a has területére csepegtetni közvetlen, majd bemasszírozni.
A fentiekből is látszik, többféle módon tudunk segíteni azon, hogy a salak-és méreganyagok ne okozzanak problémát. Mindenki válassza ki, hogy melyik a legszimpatikusabb módszer és próbálja ki.
Reméljük, hasznos tippeket olvashattatok!
Forrás: feeling.at, bewit.love
